raklama moze nie,bardziej badanie rynku dla mnie czekolada jest bardzo dobra,za to wanilia jest mdla i na dluzsza mete nie moglem jej pic.Ogólnie Trec ma wedlug mnie najlepsze smaki. izolit jest kozacki,chyba kupie caly wagon
[...] mnie, że ludzie z NBA kręcą się wokół mnie - mówi "Super Expressowi". - Propozycji było sporo, muszę spokojnie usiąść i z zimną głową ustalić, co będzie dla mnie najlepsze. Nie wykluczam, że wyjadę za granicę - dodaje. Polski nie opuszczą natomiast najlepszy strzelec reprezentacji Mateusz Ponitka i jej kapitan Michał Michalak. Obaj w [...]
[...] pewnych chorób, niestety maja negatywny wpływ na nasze mięśnie i ich hipertrofię. Niestety, to nie są te "dobre sterydy" %-) Możesz mieć określać siebie jako naturala gorszego sortu. Jeżeli chcesz uzyskać najlepsze efekty kształtowania sylwetki, to zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących w celu ułożenia treningu i diety.
****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]
jest kilka wyjsc, miedzy innymi takie jak w/w i jak kolega pisze najlepiej sprawdzic na sobie samym, nie ma lepszego sposobu zeby sprawdzic co dla nas najlepsze ;-)
hmb przynosi najlepsze efekty jak jest brane z kreatyna w stalej suplementacji dawka taka jak w przypadku kreatyny ale nie stosujemy nasycenia 0,03g na kazdy kilogram masy ciala
ale chodzilo mi konkretne zastosowania, np: jakie cwiczenie najlepsze i ile serii, powtorzen? wpadlem na pomysl ze dobre mzoe byc rozciaganie bicepsów stojac przy scianie trzymajac hantle ale nie wiem czy to jzu ktos stosowal
jak serwatka to spoko ale najlepsze bialka to są jak dla mnie mieszanki bardzo dobrym mxpro lub matrix olimpa kaizen też dobry ale to tak na marginesie. Pozdro
możliwe, ze są jakieś spore błędy techniczne możliwe też, ze źle rozkładasz siły w poszczególnych seriach- czy nawet treningi chyba nawet nie napisales jakim programem trenujesz ...o ankiecie nie wspomnę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-06 20:37:32
Jeśli zrucasz kilogramy to dieta najważniejsza musi być odpowiedni bilans kaloryczny. Tak jak napisałem wcześniej najlepsze rezultaty do osiągnięcia tego celu to bieganie z rana na czczo lub po treningu siłowym. Basen tez jak najbardziej ok możesz go dodać i tu pora raczej bez znaczenia.
Niech wypowiedzą się eksperci które będą najlepsze przed snem (jeśli to ma znaczenie), ale ja na przykład bardzo lubię orzechy brazylijskie jako uzupełnienie tłuszczy w diecie:-)
Myślę, że jak każdy chciałbym wydać jak najmniej i kupić jak najlepsze %-) A tak już całkiem poważnie to myślę, że granica 150zł to już jest ta górna, której na pewno nie chce przekraczać :-)
Jeśli juz plan dzielony to plecy biceps klata triceps barki nogi Ale trening dzielony mozna stosować (powinno sie stosować) z jakimś stazem na poczatek najlepsze jest ACT a potem FBW pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To co wkleiłeś jest bez sensu, zabraniają pieczywa razowego które jest najlepsze a każą jeść jasne które należy wyrzucić z diety. Bierz się za czytanie i układanie diety, wrzuć do oceny to pomożemy pozmieniać. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.htm - Lektura [...]
Robko przynajmniej wypełnij profil. Poza tym w Twoim wieku naprawde najlepsze sa proste metody, np. prosty i skuteczny trening p. Romana Szymkowiaka. Wyciskanie wymaga sprytu, myślenia, jeżeli posiadasz te cechy, w co nie wątpię powinieneś znaleźć w dziale dużo ciekawych informacji. Na zachętę link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101672 albo [...]
Żadna. Tylko nowoczesne style, jak ashihara lub shidokan. Ewentualnie oyama. No i niektóre kluby kyoka uzupełniają ręce boksem. Najlepsze ręce są w boksie, dobre w kickboxingu i niezłe w muay thai. Niektóre odmiany kung fu też mają ręce na całkiem przyzwoitym poziomie. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-08 20:49:20
[...] i te 100g ryżu, z 50 g kukurydzy, pomidora, ogórka, polane oliwą z oliwek. Mam na myśli to ile musze B/T/WW w moim przypadku dostarczyć organizmowi przed ciężkim treningiem żeby miec z niego najlepsze korzyści. Jaśniej już sie nie da! A gainera mam mutanta i biorę go w 3 porcjach w ciągu dnia, więc siłą rzeczy musze wziąśc przed treningiem.
